Faglige artikler

Ridesikkerhed

Har du (og din hjerne) tillid til din krop?

Ellenpahovedet
Det er afgørende for, at vi kan føle os Tryg til hest, at vi stoler på, at vores krop kan håndtere de ting hesten måtte udsætte os for. Her tænker jeg med opdelingen i dig og din hjerne på det du er bevidst om og selv føler som trygt eller usikkert, og så hvordan din hjerne/dit nervesystem ser på situationen. Det er ikke altid de to følges helt ad.

Læs mere…

Bruger vi vold for ikke at miste kontrollen?

vold

Den aktuelle snak om vold i ridesporten, der er blevet super aktuel med Operation Xs udsendelser om Helgstrand, der er kommet ud i dag (er tilgængelig på TV2 play nu og kan ses live i aften d. 22.11. kl. 20 og 2. del d. 29. kl. 20 - jeg har set begge her til morgen og vil stærkt opfordre dig til at se dem!), har fået mig til endnu engang at tænke over, hvordan denne voldskultur opstår.

Én ting er, når hestene presses ind i en bestemt fysisk ramme for at matche tidens dressuridéal og vinde præmi…

Læs mere…

"Plusset" - En bomøvelse for både fokus og fysik

plusfotoLukas

Jeg er, som du måske allerede ved, stor fan af øvelser med bomme, kegler og andet, der hjælper os til at holde både hesten og vores hjerne på sporet når vi rider.

Når et bom- og/eller keglemønster så samtidig kan medvirke til at gymnasticere hesten, så er det ekstra fedt. Derfor vil jeg dele en af mine nye favoritter, som jeg kalder "Plusset" med dig, for den er nemlig god til det hele.

Opsætningen til øvelsen er simpel. Du lægger 4 bomme i et plus midt på banen (både bløde og hårde bomme kan …

Læs mere…

Hvad har bueskydning og Tryg til hest med hinanden at gøre?

Billede: Merete og Lukas i trav

Sidste år fik jeg og min ældste datter Ellen en ny hobby. Vi begyndte til bueskydning på hest! 

Det har vist sig at være en rigtig god måde at udvide min komfortzone på. Og ikke mindst til at motivere mig til at skubbe til grænserne.

I slutningen af august var der så DM og en række andre klasser både til hest og til fods. Stævnet blev afholdt af vores lokale klub på Tåsinge, så vi skulle naturligvis med.

DM klassen er en galopklasse, og det var hverken jeg eller Ellen helt klar til, så vi sti…

Læs mere…

Husker du at udfordre din komfortzone

komfortzone
For 12 år siden var min komfortzone blevet så lille, at jeg kunne blive bange for ting andre ryttere gjorde, selvom det rationelt set var helt fornuftigt.
Derfor har jeg siden da arbejdet aktivt for at blive Tryg til hest, jeg har tilegnet mig værktøjer til at hjælpe mig selv, mine heste og mine elever. Det er mundet ud i både Tryg til hest onlinekurser, -foredrag og Tryg til hest bogen.
I weekenden på trænersamling fik jeg virkelig valuta for pengene for alt mit Tryg til hest arbejde, hvor jeg re…

Læs mere…

Spændt - afspændt - spændstig både fysisk og mentalt

I lørdags, da jeg holdt mit første Tryg til hest ”live” kursus, var der noget væsentligt, der gik op for mig, som jeg gerne vil dele med dig. Hvis man er blevet utryg ved at ride, så er et af de første skridt at sikre sig, at hestens basissignaler fungerer som de skal, at man både har rat, speeder og ikke mindst bremser, dette er oftest smart først at forbedre fra jorden, da de fleste er mere trygge ved hesten der. Når den grundlæggende signalforståelse er på plads (hvilket mangler hos forbavsen…

Læs mere…

Få fokus på din træning

En af de virkelig væsentlige ting ved hestetræning og ridning er fokus, det gælder både fokus for rytter og for hest, og det gælder uanset om du er en nervøs eller angst rytter, der har brug for fokus til at holde opmærksomheden beskæftiget, eller du er konkurrencerytter, der har brug for fokus til at sikre præcision i din træning. Godt fokus gør det nemmere at styre hesten, og nemmere at holde styr på, om den rent faktisk udfører opgaven som du havde tænkt. Dette har jeg lavet en lille video om…

Læs mere…

Gradvis tilvænning - med video

Gradvis tilvænning er en af de sikreste og nemmeste måder at tilvænne hesten til nye og/eller farlige ting. Jeg har lavet en video, hvor Yankee og jeg demonstrerer princippet.

http://www.youtube.com/watch?v=q_Wjsftqvl4&feature=youtu.be

God fornøjelse.

Læs mere…